冬バテの改善法②
おはようございます😃
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今朝の富山は晴れです☀️
気持ちいですね♪
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昨日は病院のドクター方とお食事へ！
お店の情報は公開できませんが、会員制を思わせるような素晴らしいお寿司屋さんへ連れて行っていただきました✨
次の予約は、何と来年の6月💦
1年3ヶ月待ちです…覚えてるかな（笑）
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さて、本日も冬バテの改善法についてです💡
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冬バテの改善法②
ストレッチやヨガがオススメ❗️
これは、副交感神経(リラックスモード)になるために行います💡
副交感神経が優位になる事で、夜の寝付きや睡眠の質を上げることができます♪
他にも日中は、エレベーターではなく階段を使ったり、家事の時はかかとを上げたりと、生活の中で気付いた時にできる事をやっていきましょう✨
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テナントオーナーのサンコレクト様から、観葉植物をいただきました😆
ありがとうございます♪
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